Jūsų kūno ir organizmo pokyčiai 35-oje nėštumo savaitėje
Jūsų kūno ir organizmo pokyčiai 35-oje nėštumo savaitėje
Nėštumas - tai pieno liaukų pokyčiai. Net jei nekreipėte ypatingo dėmesio į jas nuo ankstyvojo brendimo laikų, dabar rengdamasi vaiko gimimui, galvojate apie jas žymiai daugiau.
Nepaisant stereotipinio suvokimo apie krūtis ir jų reikšmes, kurias mums primeta žiniasklaida, jos iš esmės skirtos palaikyti žmogaus gyvybę. Tiksliau, mūsų vaikų gyvybę, todėl kas galėtų būti svarbiau?
Kodėl mano krūtys padidėjo?
Kad gamintųsi pienas ir galėtumėte žindyti kūdikį, turi pasikeisti įprasta pieno liaukų struktūra. Apskritai, krūtų audinys yra dinamiškas ir nuolat kinta, priklausomai nuo specifinių hormonų estrogeno ir progesterono - kai jų lygis didėja, pieno liaukos reaguoja į tai funkciniais pokyčiais.
Nėštumo metu, kai hormonų lygis yra pernelyg didelis, labiausiai keičiasi moterų krūtys. Pieno latakai plečiasi, kad gamintų motinos pieną. Be šito krūtys negalės gaminti ir laikyti pieną žindymui.
Jaučiuosi kaip prieš menstruacijas
Daugelis moterų pastebi, kad pieno liaukų pokyčius nėštumo metu lydi simptomai, labai panašūs į tuos, kurie atsiranda prieš prasidedant menstruaciniam ciklui. Tai nenuostabu. Padidėjęs krūtų jautrumas ir svoris atsiranda dėl hormonų poveikio. Tačiau yra didelis skirtumas: priešmenstruaciniai pojūčiai paprastai išnyksta prasidėjus mėnesinėms, tuo tarpu būsimoms mamytėms jie išlieka per visą nėštumo laikotarpį. Sužinokite daugiau apie ankstyvus nėštumo požymius.
Kai kurios moterys nėštumo metu patiria daugiau krūtų pokyčių nei kitos. Dėl to nereikia jaudintis. Kartais krūtys keičiasi greitai ir beveik iškart po pastojimo. Kitoms moterims krūtų pokyčiai yra mažiau pastebimi ir ryškūs. Kiekviena moteris ir jos nėštumo patirtis yra skirtinga, o palyginimai retai būna teisingi ir naudingi.
Jei nerimaujate dėl to, ką jaučiate arba, ko nejaučiate, kreipkitės į gydytoją patarimo. Idealiu atveju nėštumas - tai metas džiaugsmui. Jei dėl kokių nors priežasčių esate blogos nuotaikos, darykite viską, kad ją pagerintumėte.
Krūties pokyčiai nėštumo pradžioje
- Jautrumas ir dilgčiojimas.
- Kartais atsiranda „deginimo“ pojūtis.
- Krūtų padidėjimas.
- Sunkumo jausmas.
- Krūtų niežėjimas dėl odos išsitempimo.
- Gali atsirasti strijos.
- Venos tampa labiau matomos (jos gali būti net mėlynos arba žalios spalvos).
- Daugeliui moterų tarp krūtų atsiranda tarpelis. Toms, kurios visada turėjo mažas krūtis, tai galėjo tapti staigmena.
- Gali bėgti priešpienis (dažniausiai atsitinka moterims, kurios jau turi vaikų).
- Sukietėjimai krūtyse, kurių anksčiau nebuvo. Atminkite, kad gydytojas visada turėtų patikrinti, ar nėra krūtyse sukietėjimų net nėštumo metu, kai pokyčiai pieno liaukose yra normalūs.
- Raudoni minkšti sukietėjimai gali užkimšti pieno latakus. Šilti kompresai ir lengvas masažas padės jas atlaisvinti. Tačiau būtinai kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, kad būtent ši priežastis.
Spenelių pokyčiai nėštumo metu
- Padidėjęs jautrumas, ypač šalčiui.
- Spenelių ir areolės dydžio patamsėjimas ir padidėjimas.
- Kai kurios moterys pastebi padidėjusį plaukų augimą aplink spenelius.
- Ant areolių gali susidaryti Montgomerio mazgelių. Jie atrodo kaip spuogeliai, bet neskauda. Jie padeda išlaikyti spenelių elastingumą ir minkštumą ruošiantis maitinti krūtimi.
Kaip prižiūrėti krūtis nėštumo metu?
- Ruošiantis žindyti nereikia daryti nieko ypatingo. Jūsų kūnas tiksliai žinos, ką reikia daryti tol, kol jūs rūpinatės savimi, valgote sveiką maistą, daug miegate ir ilsitės.
- Dėvėkite kokybišką prilaikomąją liemenėlę (išsamesnės informacijos ieškokite skyriuje žemiau). Neprilaikomos krūtys abiau linkusios nutįsti.
- Venkite naudoti muilą ir kūno prausimosi priemones, turinčias sausinimo efektą.
- Mes rekomenduojame pereiti prie hipoalerginių tualeto reikmenų be kvapo.
- Nėštumo metu geriau atsisakyti karštų dušų ir vonių bei SPA procedūrų. Karštas vanduo sausina odą, o perkaitimas gali sukelti rimtų komplikacijų, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Higieninėms procedūroms naudokite tinkamos temperatūros vandenį.
- Po dušo sudrėkinkite krūtis, bet jų netrinkite. Būkite švelnios!
- Daugeliui nėščių moterų padidėja krūtų ir spenelių jautrumas, o tai praturtina jų seksualinę patirtį ir santykius. Nesijaudinkite, krūties ir/arba spenelių stimuliacija nepakenks nei jums, nei kūdikiui. Tačiau jei gresia priešlaikinis gimdymas, atminkite: spenelių stimuliacija gali sukelti gimdos susitraukimus. Jei dėl to nerimaujate, pasitarkite su gydytoju.
Kaip išsirinkti nėščiųjų liemenėlę?
- Net jei visada turėjote mažas krūtis ir galėjote vaikščioti be liemenėlės ar tiesiog dėvėti atvirus topus, nėštumas gali tai pakeisti.
- Rinkitės patogias ir palaikančias liemenėles.
- Plačios petnešėlės suteiks geresnį palaikymą.
- Pasirinkite didesnį kaušelių dydį, atsižvelgiant į didesnę krūtų apimtį.
- Idealiai tinka plati, elastinė prancūziška liemenėlė, palaikanti krūtinę iš apačios ir prie krūtinės ląstos.
- Neverta dėvėti prancūziškos liemenėlės su lankeliais. Liemenėlės nėščiosioms paprastai neturi lankelių, nes jos gali užkimšti pieno latakus ir/arba sukelti mastitą.
- Patogiausi yra besiūliai kaušeliai, pagaminti iš vientiso audinio gabalo.
- Iš medvilnės ir elastano pagamintos liemenėlės išsitempia, tačiau leidžia odai kvėpuoti. Tačiau, jei turite didelę krūtinę, turėtumėte pasirinkti storesnę liemenėlę.
- Jei jaučiatės patogiai nenusiimdama liemenėlės lovoje, taip ir darykite. Miegui geriausiai tinka elastingas minkšto audinio topas.
- Idealiu atveju, apatiniai turi būti pasirinkti kartu su kompetentingu pardavimo konsultantu.
- Pasirinkite liemenėles su patogiu, tvirtu užsegimu, kuris leis jums reguliuoti apatinių drabužių dydį, kai pradėsite žindyti, o jūsų krūtys padidės.
- Nėščioms moterims geriau nusipirkti keletą kokybiškų ir patogių liemenėlių.
- Būkite pasirengusios nusipirkti įvairaus dydžio liemenėles nėštumo metu.
- Geriausias laikas pasirinkti liemenėles nėščioms moterims - maždaug nuo ketvirto mėnesio. Bet viskas labai individualu.
- Jei įprastos liemenėlės nespaudžia ir gerai prilaiko, galite jas ir toliau nešioti.
- Didelės krūtys gali sukelti nugaros ir pečių skausmus. Tinkamai parinkta palaikomoji liemenėlė padės sumažinti ar pašalinti šį skausmą.
- Pirkdamos prancūzišką, nėščiosioms skirtą liemenėlę neverta taupyti, nes patogi liemenėlė turės didelę reikšmę jūsų kasdieniam komfortui. Garsūs prekės ženklai investuoja milžiniškas sumas į apatinio trikotažo tyrimus ir plėtrą, todėl jų gaminiai yra daug geresni. Jei negalite sau leisti tokio pirkinio, nusipirkite internetu ir ieškokite specialių pasiūlymų.
- Skalbkite liemenėles nėščioms moterims specialiuose apatinio trikotažo krepšeliuose. Tai prailgins jų naudojimą ir palaikomąsias savybes.
Dilgėlinė nėštumo metu
Nėščias moteris dažnai išberia po krūtimis, ypač vasarą. Tai gali erzinti, ypač jei bėrimas yra stiprus ir niežtintis. Dažniausia priežastis - dviejų odos paviršių trintis ir kontaktas. Tai lokaliai padidina temperatūrą ir prakaitavimą toje vietoje, dėl to gali kilti bakterinė infekcija.
Bėrimų kontrolės patarimai
- Dažnai padeda kruopšti kūno higiena.
- Bent du kartus per dieną nusiprauskite po dušu, išbėrimą nuplaukite skystu muilu arba bekvape kūno žele, leiskite odai nudžiūti arba nusausinkite minkštu rankšluosčiu.
- Venkite trinties ir leiskite orui patekti į paveiktą vietą.
- Naudokite cinko miltelius, kurie sugeria drėgmės perteklių. Tačiau svarbu tuo nepiktnaudžiauti. Jei ant spenelių atsirado pienligė, jums reikia specialaus priešgrybelinio kremo ar tepalo. Pienligė paprastai pasireiškia mažais spuogeliais su baltomis ar raudonomis galvutėmis ir gali stipriai niežėti. Kreipkitės į gydytoją ir/ arba vaistininką, kad skirtų reikiamą gydymą.
- Jei bėrimas turi kvapą, skauda arba jis nepraeina, naudojant anksčiau minėtas priemones, kreipkitės į gydytoją. Bakterinei odos infekcijai gydyti reikalinga taikyti kremą su antibiotikais ar net gerti antibiotikus.
